Frisse tips voor een evenwichtige buik

Hoe goed heb je nou echt controle over je buik en de natuurlijke balans ervan? Een goed uitgebalanceerde intieme zone betekent dat je ongemak en irritatie vermijdt, maar er zijn veel factoren die hierop van invloed kunnen zijn en deze uit de koers kunnen brengen. Dingen als bijvoorbeeld menstruatie, je seksleven en je persoonlijke verzorging routines hebben hier allemaal invloed op. Door ervoor te zorgen dat je verzorgings gewoonten zijn gebaseerd op goede, fundamentele feiten over de balans van de buik, kun je een groot deel van het ongemak dat anders gemakkelijk kan ontstaan, voorkomen.

Op weg naar een evenwichtige buik met Intima

In dit artikel vind je onze beste tips over hoe je dit kunt aanpakken.

1. Katoenen ondergoed is een must

Wij kennen het gevoel van mooi ondergoed aantrekken waar je blij van wordt en dat je meer zelfvertrouwen geeft. Je moet je er echter goed van bewust zijn dat dit ondergoed vaak gemaakt is van synthetische stoffen, die niet goed zijn voor je intieme zones. Katoen daarentegen laat je huid ademen, dus voor dagelijks gebruik heeft dit echt de voorkeur boven synthetische materialen - die kun je de beter bewaren voor het weekend.

2. Gebruik zeep die past bij de pH-waarde van de buik

De algemene pH-waarde van de huid ligt rond de 5, terwijl de pH-waarde van je intieme zones rond de 4 ligt. Dit klinkt misschien niet als een groot verschil, maar het maakt wel degelijk verschil in welke zeep je het beste kunt gebruiken. Een gewone zeep zal in de overgrote meerderheid van de gevallen te agressief zijn voor je intieme zones. Daarom is een speciale intieme zeep essentieel voor het behoud van het evenwicht in de vagina. Dit kunnen bijvoorbeeld intieme verzorgingszepen van Intima zijn, die zacht zijn en een pH-waarde hebben die overeenkomt met die van je buik, waardoor ze bijdragen aan het behouden van het natuurlijke evenwicht.

3. Verzorg de intieme zones met regelmatige medische controles

Regelmatige medische controles zijn een belangrijk onderdeel van een goede verzorging van je buik. De arts is een expert in het opsporen van eventuele celveranderingen of geslachtsziekten, zodat je weer met een gerust hart verder kunt.

4. Wees voorzichtig met ontharing

Het natuurlijke schaamhaar heeft eigenlijk een hele goede praktische functie. Het is goed in het opvangen van vuil en bacteriën, die daardoor niet hun weg naar je buik vinden. Dit betekent niet dat je je intieme zones nooit meer mag ontharen, maar je moet je er alleen van bewust zijn dat ontharing de natuurlijke ‘barrière’ kan wegnemen. Daarom wordt, wanneer je je regelmatig scheert, routinematige intieme verzorging belangrijker. Bovendien kan het proces irritatie en roodheid veroorzaken, daarom is het goed om Intima intieme verzorging zowel voor als nadat je je scheert te gebruiken.

5. Krijg grip op je toilet techniek

Het klinkt misschien banaal, maar het is belangrijk om het toch te benadrukken. Als je jezelf afdroogt, doe dit dan altijd van voren naar achteren. Dit zorgt ervoor dat ongewenste bacteriën niet in je intieme zone terechtkomen en verkleint zo de kans op urineweginfecties. Zacht toiletpapier kan ook onnodige irritatie van de slijmvliezen voorkomen.

6. Verzorg je buik tijdens de menstruatie

Tijdens de menstruatie is een warm bad altijd goed tegen ongemak. Je moet er echter rekening mee houden dat je geen gewone zepen moet gebruiken, maar Intima intieme verzorgingszepen, die overeenkomen met de pH-waarde van de buik. Daarnaast kun je Intima intieme doekjes bij je hebben in je tas, zodat je ze altijd bij de hand hebt als je je maandverband of tampons verwisselt. Ook moet je altijd proberen tampons en maandverband te vinden waar zo min mogelijk synthetische stoffen in zitten.

7. Vermijd inlegkruisjes

Inlegkruisjes creëren een vochtige en warme omgeving in je intieme zone, waardoor de kans op schimmel toeneemt. Daarom moeten inlegkruisjes met zo min mogelijk synthetische stoffen worden gebruikt, omdat dit het vermogen van de intieme zone om te ademen vergroot. Niet-ademende inlegkruisjes verhogen de pH-waarde op de huid en veranderen zo de natuurlijke balans van de vagina. Als je toch een inlegkruisje moet gebruiken, zoek er dan altijd een met een hoog gehalte aan katoenvezels.

8. Vermijd infecties tijdens seks

Je minimaliseert het algemene risico op geslachtsgemeenschaps-gerelateerde infecties als je je zowel voor als na de seks met Intima intieme verzorgingszeep wast. Als je na de geslachtsgemeenschap een automatische drang hebt om te plassen, luister hier dan zeker naar want dit is eigenlijk heel goed voor de balans, omdat het de reactie van het lichaam is op het opruimen en herstellen van het natuurlijke evenwicht in de buik.

We hopen dat je onze gids nuttig vindt als het gaat om het in balans houden van je buik.